Tabata : voici une toute petite séance d'entraînement de 4 minutes pour bien commencer la journée
L'un des grands avantages du Tabata est qu'il requiert peu de temps. Quatre minutes suffisent. La structure est très simple.
The Hearty Soul on MSN11mon
Tabata: Improve Your Fitness with 4 minute HIIT Exercises
Tired of the same old routine, or spending 30 minutes on a workout that doesn't challenge you? You're not alone. Tabata ...
Biba5d
En 4 minutes, cette méthode sportive japonaise permet de brûler autant de gras qu'une heure de cardio
Pour perdre du poids et sculpter sa silhouette, on mise sur la méthode Tabata. Cet entraînement japonais nous fait dépenser ...
RDS28d
Entraînement Tabata maison avec trois exercices pour le cardio
Cette semaine on s’entraîne pour se « pomper la patate » en utilisant la technique du Tabata, un entraînement ... Greg Ulysse nous présente trois exercices différents avec plusieurs ...
Verywell Health on MSN7mon
Tabata vs. HIIT: What’s the Difference and Which Exercise Is Better?
HIIT, or high-intensity interval training. Tabata is one of the types of HIIT. HIIT exercise is any approach that involves ...
The 4-Minute Morning Workout to Boost Your Mood and Metabolism
The structure is simple: 20 seconds of maximum effort, followed by 10 seconds of rest, repeated for a total of four minutes. Studies show that Tabata can elevate metabolism, increase calorie burn even ...