Bateu aquele desânimo para se exercitar após o feriado? Veja dicas de profissionais para contornar essa situação ...

No experimento, ele comparou pessoas que realizaram 60 minutos de exercício em estado estacionário com pessoas que realizaram quatro minutos de HIIT (seguindo um protocolo de 20 segundos de trabalho ...

Segundo educador físico, a bicicleta trabalha a atividade cardiovascular, promove a queima de gordura e ajuda a tonificar os ...

Malhar causa espinhas? Essa é uma dúvida muito comum entre as pessoas que praticam atividades físicas. E a resposta é: sim, o treino pode contribuir para o surgimento de acne, tanto no rosto quanto em ...

Profissional aponta os sinais de alerta e forma de prevenir a dor nas costas na corrida para garantir uma prática segura ...

Pesquisa apontou que, se tratando de treino intervalado de alta intensidade, menos pode realmente ser mais. Veja os benefícios do HIIT curto ...

A academia não é um esporte. É um ambiente que prepara as pessoas para a melhora da performance esportiva, ou seja, onde é possível encontrar uma estrutura e equipamentos que promovem um avanço no ...

Boas trocas interpessoais surgem a partir de quinta-feira, trazendo sensação de crescimento conjunto. O período favorece a organização da vida financeira e o cultivo de momentos criativos. A Lua Nova, ...

A variação de estímulos no PDMM pode modular melhor os marcadores inflamatórios, como a proteína C-reativa (PCR), e reduzir o ...

Até que fui pesquisar sobre os efeitos da perimenopausa no cérebro e bingo!!! O estrogênio, hormônio feminino que começa a ter altos baixos cerca de 10 anos antes de entramos na menopausa, também tem ...

Você pode fazer o treino de HIIT duas ou três vezes por semana, queimando entre 300 e 450 calorias em cada sessão. Aqueça 5 ...

Com cobertura média, a base é uma ótima opção para o dia a dia. Sua fórmula possui ingredientes hidratantes, que deixam a pele com aspecto natural. O acabamento confortável e luminoso realçam a ...