Des entraîneurs de course à pied partagent cinq conseils pour augmenter la vitesse en toute sécurité et de manière efficace.

Vous ne pouvez pas approvisionner complètement vos muscles et votre foie en glycogène en un seul repas, c’est pourquoi Ryan ...

Assis toute la journée ? Bienvenue dans le monde des muscles fléchisseurs de la hanche. Voici cinq exercices qui les ciblent ...

Cette routine simple vous permet d'optimiser votre récupération après la course à pied : 5 exercices pour aider les muscles ...

L'acide lactique est une substance chimique produite par l'organisme lorsque la demande en oxygène est supérieure à l'offre - ...

Quelle est la durée de la période de préparation d'un marathon ? Dans quelle mesure devriez-vous réduire votre kilométrage ?

La championne olympique a réalisé une performance exceptionnelle.

Ces muscles, situés au niveau de la hanche et de la colonne vertébrale, sont essentiels pour aider le coureur à soulever les jambes. Pat Gillham, directeur et physiothérapeute spécialisé chez Driving ...