新年度がスタートし、がんばって新しい環境に慣れようと努力をしている人も多いのではないでしょうか。自分には変化がなくても、家族や周囲に変化があるならば、十分に新しい生活が始まっているといえます。そうしているうちに起こりがちなのが「五月病」です。気持ちの ...

認知症は「脳のゴミ＝βアミロイド」の蓄積が原因となる病気で、認知症の症状が出る15〜20年前から蓄積が進みます。プレクリニカル認知症とMCI（軽度認知障害）の違いも含め、内科医がわかりやすく解説！予防として今日からできることとは？

体の右側と左側の筋バランスが極端に違うと、骨盤の左右の高さや脚の左右の長さの違いにもつながります。全身が映る鏡を利用して骨盤の左右の高さをチェックしたり、長座の状態で脚の長さを見比べてみましょう。骨盤が高い方や脚が短い方の体側は縮こまっている可能性が高いので、ストレッチをこまめに行いましょう。

夫より収入が多く、家計の7割以上を負担している「大黒柱妻」。ふさ子は個人事業主のデザイナーとして働く大黒柱妻であるものの、年収が大幅に減ってしまうことが決まり崖っぷち。そんな中、大黒柱妻のシンポジウムに登壇し、中年男性からある一言をぶつけられ、心をえぐられてしまいます。※本記事は『女40代はおそろしい　夫より稼いでたら、家に居場所がなくなりました』（幻冬舎）より編集・抜粋しております。

季節の変わり目は気温の変化はもちろん、気圧も日によって大きく変わります。春は新学期・新生活などで環境が大きく変わった方もそうでない方も、知らず知らずのうちに疲労が溜まり、自律神経も乱れやすくなる時期です。そこで今回は自律神経の乱れが原因で起こる頭痛を和らげたい人向けのストレッチをご紹介します。

埼玉県浦和駅西口より徒歩6分 常温の女性専用スタジオです。 ピラティス・ヨガを取り入れて、生活の質を高め、人生より豊かに。 初めてでも、体が硬くても、年齢を重ねていても…大丈夫！