Vous ne pouvez pas approvisionner complètement vos muscles et votre foie en glycogène en un seul repas, c’est pourquoi Ryan ...

Des entraîneurs de course à pied partagent cinq conseils pour augmenter la vitesse en toute sécurité et de manière efficace.

Quelle est la durée de la période de préparation d'un marathon ? Dans quelle mesure devriez-vous réduire votre kilométrage ?

Assis toute la journée ? Bienvenue dans le monde des muscles fléchisseurs de la hanche. Voici cinq exercices qui les ciblent ...

Cette routine simple vous permet d'optimiser votre récupération après la course à pied : 5 exercices pour aider les muscles ...

L'acide lactique est une substance chimique produite par l'organisme lorsque la demande en oxygène est supérieure à l'offre - ...

La championne olympique a réalisé une performance exceptionnelle.

Ces muscles, situés au niveau de la hanche et de la colonne vertébrale, sont essentiels pour aider le coureur à soulever les jambes. Pat Gillham, directeur et physiothérapeute spécialisé chez Driving ...