La 'brosciencie', esa ciencia que pulula por los gimnasios de persona a persona, se ha repetido que tomar un batido de proteína justo después de entrenar ...

Para calmar la tentación con muchas proteínas y pocos hidratos te mostramos un postre delicioso que puedes preparar con sólo cuatro ingredientes y en menos ...

Garantizar la seguridad con cada pisada que damos al realizar senderismo resulta  fundamental, es por eso que contar con un ...

Todavía hay quien piensa que los guisos y potajes de lentejas, alubias o garbanzos son pesados, poco digestivos y/o muy ...

Aitor Zabaleta-Korta es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, habiéndose especializado en entrenamiento ...

Durante años, la creatina se ha ganado una reputación de suplemento imprescindible para ganar masa muscular y mejorar el ...

Aitor Zabaleta-Korta le pregunta a Sara Ariadna, ambos entrenadores, la siguiente cuestión: "¿Qué tres consejos le darías a esa chica que mañana empieza en ...

Elegir unas zapatillas de running por su diseño o color puede parecer lo más tentador, pero si no aciertas con la talla, ...

¿Cansados de pensar en qué cocinar para la noche? La solución a tu cena la tiene esta nutricionista: se trata de una receta súper proteica y de sólo ...

Si no tienes tiempo para largas sesiones de gimnasio, pero quieres mantenerte en forma, el método LET puede ser tu solución.

Siempre hemos creído que los nutrientes llegan a nuestro cuerpo únicamente a través de lo que comemos o bebemos. Pero una ...

En 2018, como parte de una política antiobesidad del gobierno de Reino Unido, se ha establecido el impuesto al azúcar que se ...